国羽训练创新：开局需重视如何打第三局

本文摘要：中国羽毛球协会换届工作会议暨中国羽毛球协会成立50周年纪念大会上，李永波提出“创新”是奥运新周期求发展的第一要务，其中训练方法的科学化是“创新”的一个重要环节，训练中有五个方面需要进行改革和创新。“第一，提高准备活动的密度，重视发球接发球，打好开局。”李永波坦承，“双打和单打都同样重视发接发，发接发抢分战术应用相当普遍，而国家队在这方面的准备和创新明显不够。 ”如何打好开局，如何打好发接发，是国家队新周期重点解决的问题。此外，打好第三局也是教练组要研究的课题。

中国羽毛球协会换届工作会议暨中国羽毛球协会成立50周年纪念大会上，李永波提出“创新”是奥运新周期求发展的第一要务，其中训练方法的科学化是“创新”的一个重要环节，训练中有五个方面需要进行改革和创新。“第一，提高准备活动的密度，重视发球接发球，打好开局。”李永波坦承，“双打和单打都同样重视发接发，发接发抢分战术应用相当普遍，而国家队在这方面的准备和创新明显不够。

”如何打好开局，如何打好发接发，是国家队新周期重点解决的问题。此外，打好第三局也是教练组要研究的课题。李永波介绍，国家队运动员不善于应对第三局，个别队员甚至公开表示 不喜欢第三局，认为“逢三必输”，几乎已经形成了心理定势。“我们的传统训练，比较重视纯粹的能力训练，对于战术思维方面的‘应变’训练很少，即使安排了，也不够明确，主要是听其自然发展，没有限定应变的条件、应变的方法、应变的效果等等，往往达不到实战应变的要求。

而新赛制三局比例增加又是客观现实，国家队必须面对和解决如何应对第三局的问题。”第三，赛前准备要更周密，临场指挥要更准确。李永波介绍到，新周期年轻的世界冠军充实到教练组第一线，是解决这一难题的方法之一。第四，要尽可能地降低“无谓失误”。

与此同时，李永波强调 在减少失误的同时，不能以降低速度为代价。第五，要进一步提高体能训练的专项化程度。实际统计发现，新旧赛制的平均时间基本没有本质性的差异，女单项目的比赛时间反而延长了。

现代竞技体育的发展趋势表明，专项化是大势所趋，体能训练必须高度的专项化 ，才能发挥最大的效能。经过研讨，国家队已经展开了如何提高专项体能训练效果的研究，如在力量训练中结合专项技术，在变速跑和多球训练时通过遥测心率、血乳酸等测试探讨什么样的次数、组数结合最符合新赛制比赛特点等等。

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